目次
はじめに
chiharuChatGPTを使ってみたいけど、どう聞けばいいの？
そんなふうに思っていませんか？
実は、コツはとてもシンプル。
「質問の仕方＝プロンプト」を工夫するだけで、ぐんと便利に使えるようになります。
この記事では、40代からの暮らし・仕事・副業に役立つプロンプト例文を15個 ご紹介します。
そのままコピーして使えるので、まずは気軽に試してみてくださいね。
manaプロンプトって難しく考えなくていいよ！“お願いしたいことを具体的に伝える”だけでOK
日常生活で役立つプロンプト
🥢 1. 献立相談
冷蔵庫にある【キャベツ、卵、豚肉】で作れる夕飯のメニューを3つ提案して
🛫 2. 旅行プラン
11月に東京から1泊2日で行ける温泉旅行プランを考えて。夫婦2人で、予算は5万円
💰 3. 節約アイデア
食費を月2万円減らすための具体的な方法をリストにして
生活に直結することを相談できるのが便利だよね！
仕事で役立つプロンプト
📧 4. メール文の添削
以下のメールを、上司に送るのにふさわしい敬語に直してください
→（本文を貼り付ける）
📝 5. 議事録の要約
この会議メモを、5つの箇条書きで要約してください
→（本文を貼り付ける）
🎤 6. プレゼン資料の構成
副業についての社内勉強会をするためのスライド構成を提案して
副業・学び直しに役立つプロンプト
🖋 7. ブログ記事の構成
『40代からの節約術』という記事を書きたい。見出しと導入文の例を考えて
📱 8. SNS投稿アイデア
Instagramで『副業チャレンジ』をテーマにした投稿案を5つ考えて
💻 9. 学習サポート
エクセルの関数『VLOOKUP』を初心者でも分かるように説明して
時短・効率化に役立つプロンプト
🛒 10. 買い物リスト作成
2人暮らし、1週間分の夕食の買い物リストを作って。できれば節約を意識して
📅 11. タスク整理
副業と家事を両立するための1日の時間割を作って
📚 12. 習慣化サポート
1日15分の英語学習を続けられるように、1週間の学習スケジュールを提案して
“やりたいこと”を具体的に言えば、スケジュールも作ってくれるんだね！
有料版（GPT-4）ならもっと便利に使えるプロンプト
📖 13. 長文要約
この4000文字の文章を、初心者向けに1000文字に要約して
✍ 14. 複数パターンの文章作成
同じ内容を、やさしい語り口・ビジネス調・SNS風に書き分けて
🎨 15. アイデア出し
Canvaで作れる大人かわいいブログ用アイキャッチのアイデアを10個提案して
まとめ
ChatGPTをうまく使うポイントは、「誰に」「何を」「どうしてほしいか」を具体的に伝えること。
今回紹介した例文をそのままコピーして試せば、すぐに便利さを実感できます。
manaまずは真似してみて、慣れたら自分流にカスタマイズしてみてね！
👉 次回は「プロンプトの工夫で結果が変わる！初心者がつまずきやすい例と解決法」を紹介予定です。
