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はじめに 40代になると、仕事や家庭、将来への不安など、心の中で抱えるものが増えていきます。「なんとなく疲れが取れない」「考えすぎて眠れない」――そんな経験はありませんか？ そんな時に役立つのが マインドフルネス です。難しいものではなく、“いま...

はじめに 「健康保険証がスマホで使えるようになる」って聞いたことありますか？実は今、マイナンバーカードを活用した スマホ保険証 の導入が進んでいます。この記事では、スマホ保険証の仕組みやメリット、対応スマホの調べ方をわかりやすく解説します。...

はじめまして。「Manabi Life」を運営している chiharu です。 このブログでは、40代からの学び直しや小さな挑戦をテーマに、日々の気づきや実践を記録していきます。 学ぶことは大変なこともありますが、それ以上に「知るよろこび、見つける楽しさ」があ...